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'스트레칭'검색결과 - 전체기사 중 31건의 기사가 검색되었습니다.

사무실 어깨 통증? 카이로프랙터가 제안하는 하루 5분 해결책 - [칼린 박사 건강칼럼]

안녕하세요, 홍콩의 카이로프랙터이자 족부전문의(Podiatrist) 칼 린(Karl Lin) 박사입니다. 수많은 스포츠 부상과 근골격계 질환 환자들을 치료하면서, 오랜시간 앉아 있는 습관, 책상 앞에서의 업무, 그리고 잘못된일상 습관이 어떻게 우리 몸 전체(특히 목, 어깨, 등 위쪽)의 균형을 깨뜨리는지 확인하고 있습니다. 진정한 의미의 통합적이고 개인 맞춤형 치료를 제공하고자 카이로프랙틱(척추교정)과 족부의학적 접근을 결합하여 환자들을 돌보고 있습니다. 최근 가장 흔하게 접하는 문제 중 하나가 바로 어깨 통증과 ...
- 홍콩수요저널
- 2026-07-15 12:07
[홍콩뉴스] 카이탁 스포츠파크 사상 첫 7월 1일 홍콩 반환기념 국기 게양식 열린다

글로벌 스포츠 허브로 주목받는 카이탁 스포츠파크가 홍콩특별행정구(HKSAR) 설립 29주년을 기념해 오는 7월 1일 센트럴광장(Central Square)에서 사상 첫 국기 게양식을 개최한다. 이번 게양식은 오전 10시 45분에 진행되며, 홍콩 육군 소년단 국기 호위대(Hong Kong Army Cadets Flag Guard)가 오성홍기와 홍콩 구기를 게양하고 포량국 임문찬 영문 초등학교(Po Leung Kuk Lam Man Chan English Primary School) 학생들이 국가를 제창한다. 현장에...
- 홍콩수요저널
- 2026-06-26 18:06
홍콩뉴스 2026-6-26 (금) 홍콩수요저널

✅ 7월 전기료 급증 예상.. 중동 갈등에 홍콩 일렉트릭 전기요금 34% 인상 홍콩 전력회사인 HK 일렉트릭(HK Electric)은 중동 지역에서 지속되는 갈등으로 인한 글로벌 석유 및 천연가스 가격의 심각한 상승을 이유로 2026년 7월 연료비조정요금(FCC)을 급격히 인상한다고 발표했다. 7월부터 연료 할증료는 전력 단위당 41.9센트로 급등하며, 이는 6월 요금인 31.3센트와 비교해 10.6센트, 즉 거의 34% 인상된 수치다. 3개월 전의 평균 연료비를 기준으로 요금을 계산하는 전력회사의 요금 체계에 내재된 '...
- 홍콩수요저널
- 2026-06-26 07:24
펜싱 선수의 요통(허리 통증) 이해하기 - [칼린 박사 건강칼럼]

지난 수년간 스포츠 부상과 근골격계 질환 환자들을 치료하면서, 저는 척추와 사지, 심지어 발의 건강까지 서로 어떻게 긴밀하게 연결되어 있는지 깊이 체감해 왔습니다. 특히 펜싱(제가 즐기는 취미 중 하나이기도 합니다) 같은 반복적인 스포츠 활동이나 일상 업무가 몸에 무리를 주기 시작할 때 이러한 연관성이 뚜렷하게 나타납니다. 이것이 바로 제가 더욱 통합적이고 개인 맞춤형인 치료를 제공하기 위해 척추지압치료(Chiropractic)와 족부의학(Podiatry)적 접근법을 결합하여 진료하는 이유입니다. 펜싱 선수들...
- 홍콩수요저널
- 2026-06-03 12:50
팔꿈치 통증? 골프 엘보와 테니스 엘보의 차이점 - [칼린 박사 건강칼럼]

안녕하세요, 홍콩에서 카이로프랙틱(척추교정의)과 포다이어트리스트(Podiatrist, D.P.M.) 자격을 모두 갖추고 진료 중인 칼 린입니다. 저는 사우스 웨일스 대학교에서 카이로프랙틱 석사 학위를 취득하고 홍콩 카이로프랙틱 위원회에 등록되어 있으며, 브라이튼 대학교에서 포다이아트리 석사 학위를 받은 후 영국 등록 포다이어트리스트로 활동하고 있습니다. 수년간 스포츠 부상과 근골격계 질환 환자들을 치료해 오면서, 저는 척추와 사지, 그리고 발의 건강이 얼마나 서로 밀접하게 연결되어 있는지 확인해 왔습니다. 특...
- 홍콩수요저널
- 2026-05-06 11:48
홍콩에서 판매하는 관절 영양제 [이흥수 약사의 건강칼럼]

의료 기술과 삶의 질이 발전함에 따라 사람들의 수명은 길어지고 있습니다. 그에 따라 노화로 인한 다양한 질환이 우리 삶의 일부가 되고 있습니다. 그중에 대표적인 질환이 관절염입니다. 관절염의 종류는 크게 류머티즘 관절염과 퇴행성관절염이 있습니다. 류머티즘 관절염은 나이에 상관없이 면역 계통의 문제로 인해 발생하는 것으로, 의사의 진료에 따라 꾸준한 약물치료가 필요한 까다로운 질병입니다. 퇴행성관절염은 보다 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 증상으로, 과사용으로 관절이 마모되어 생기는 질병입니다. 여기서는 ...
- 홍콩수요저널
- 2025-12-18 10:31
홍콩한인 스쿼시 활동 재개... LRC에서 첫 모임 가져

재홍콩한인스쿼시연맹이 다시 모임을 시작했다. 지난 11일 제4대 이지현 회장으로부터 회장직을 이임받은 박완기 홍콩법정변호사가 제5대 회장이 되어 새롭게 회원을 모집하고 첫 모임을 가졌다. 홍콩섬 미드레벨에 위치한 LRC에서 6명의 회원이 첫 인사를 나누고 스트레칭, 원포인트 레슨, 미니 경기를 진행했다. 마침 홍콩에서 열린 스쿼시 세계선수권대회를 위해 홍콩을 방문한 대한스쿼시연맹의 김원관 전 회장님과 구륜회 전 국가대표 감독이 코트장을 방문해 격려해 주었다. 또한 변호영 고문(전 ...
- 홍콩수요저널
- 2024-12-17 21:47
메시 ‘노쇼’에 홍콩 분노… 정부 “지원금 지급 여부 재검토”

축구 스타 리오넬 메시가 부상을 이유로 소속팀 인터 마이애미와 홍콩 프로축구 올스타팀 친선 경기에 출전하지 않자 홍콩이 분노했다. 특히 해당 행사를 전폭적으로 지원하고 거액의 보조금까지 대주기로 한 홍콩 정부조차 메시의'노쇼'를 경기 종료10분 전에야 통보받았다고 밝히면서 파장이 커지고 있다. 5일 홍콩 언론에 따르면 전날 오후 홍콩스타디움에서 열린 미국 메이저리그사커(MLS)인터 마이애미와 홍콩 대표팀 간 친선 경기에 메시와 루이스 수아레스가 예고 없이 결장했다. 이에 홍콩 현지는 물론,중국 본토와 인근...
- 홍콩수요저널
- 2024-02-15 11:29
메시 '노쇼'에 홍콩 팬 분노, 환불 요구…"주최측 책임 물을것

축구 스타 리오넬 메시가 부상을 이유로 소속팀 인터 마이애미와 홍콩 프로축구 올스타팀 친선 경기에 출전하지 않자 홍콩이 분노했다. 특히 해당 행사를 전폭적으로 지원하고 거액의 보조금까지 대준 홍콩 정부조차 메시의 '노쇼'를 사전에 알지 못한 것으로 알려졌다. 5일 홍콩 언론에 따르면 전날 오후 홍콩스타디움에서 열린 미국 메이저리그사커(MLS) 인터 마이애미와 홍콩 대표팀 간 친선 경기에 메시와 루이스 수아레스가 예고 없이 결장했다. 이에 홍콩 현지는 물론, 중국 본토와 인근 동남아시아 국가에서...
- 홍콩수요저널
- 2024-02-07 13:45
제2회 홍콩한인팔씨름대회 이태호·노래·이태옥·손건우 금메달

제2회 홍콩한인팔씨름대회가 지난주 토요일 오후 3시 침사초이에 위치한 봉루(Bong Ru) 레스토랑에서 열렸다. 한승희 체육회 부회장의 사회로 시작된 행사는 신용훈 홍콩한인체육회장, 본지 수요저널 편집장의 인사에 이어 NRG 태권도 노래 관장의 스트레칭으로 이어져 참가자들의 긴장감을 풀었다. 김영수 검도사범이 올해도 심판을 맡아 노련하게 진행했다. 단판 토너먼트 방식으로 각 경기 부분을 빠르...
- 홍콩수요저널
- 2023-08-02 16:09

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