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2026.05.31 (일)

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'수면'검색결과 - 전체기사 중 184건의 기사가 검색되었습니다.

당신의 다이어트가 실패하는 이유- [이흥수 약사의 건강칼럼]

우리는 대개 다이어트를 하겠다고 결심하면 급하게 식단을 피트니스 대회에 출전하는 선수처럼 바꾸고 며칠 하다가 포기하거나, 아니면 아예 '나는 너무 바쁘고 이러이러한 환경이라 할수없어' 등의 소극적인 자세로 내심 다이어트를 원하면서도 항상 뒤로 미루고 포기하는 경우가 많습니다. 매년 체지방률을 3%까지 낮추며 피트니스 대회에 출전하는 저는, 몸소 겪은 노하우와 통계적 근거를 바탕으로 확실하게 말씀드릴 수 있습니다. 다이어트의 성패는 '얼마나 의지가 강한가'가 아니라, '얼마나 과학적으로 지속 가능한가'에 달려 ...
- 홍콩수요저널
- 2026-05-20 12:20
[홍콩뉴스] 홍콩 카이탁 앞 바다 물들인 푸른 빛의 경고

최근 카이탁(Kai Tak, 啟德) 수변을 따라 몽환적인 생물 발광 현상인 '파란 눈물(blue tears)'이 나타났으나, 이 매혹적인 자연 경관의 이면에는 생태계 위기가 숨겨져 있으며 홍콩 내 다른 두 곳의 주요 해안에서도 이 현상이 포착됐다고 홍콩 성도일보가 보도했다. 지난 토요일(5월 2일), 한 사용자가 SNS 스레드(Threads)에 카이탁 수변에서 발생한 파란 눈물 영상을 게시했다. 게시자는 이 광경이 밤 10시에서 11시 사이에 촬영되었으며, 푸른 빛의 띠가 수변 산책로 전체를 따라 이어졌다고 밝혔다. 해당 ...
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- 2026-05-04 17:51
홍콩뉴스 2026-5-4 (월) 홍콩수요저널

✅ 역대급 4141억 원 잭팟! 홍콩 로또 '마크식스' 4명이 나눠 가졌다 홍콩 자키클럽이 발행하는 로또 '마크식스(Mark Six)'의 50주년 기념 스노우볼 추첨에서 역대 최고액 수준의 1등 당첨금이 터져 홍콩 전역이 들썩였다. 이번 추첨의 총 판매액은 4억 1,400만 홍콩달러(약 778억 3,200만 원)를 돌파하며, 홍콩 경마 역사상 두 번째로 높은 베팅 규모를 기록했다. 토요일 저녁 실시된 추첨에서 행운의 번호는 2, 3, 8, 28, 30, 48번으로 결정됐으며, 보너스 번호는 9번이었다. 당초 자조구는 ...
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- 2026-05-04 01:28
[홍콩뉴스] "단돈 50불의 유혹" 홍콩 공항 비밀 수면실 화제… 알고 보니 '그림의 떡'?

홍콩 국제공항에서 단돈 50홍콩달러(한화 약 9,350원)로 하룻밤을 보낼 수 있다는 비밀 수면 공간이 예산이 한정된 여행자들 사이에서 큰 화제를 모았으나, 실제로는 공항 직원 전용 시설인 것으로 밝혀졌다. 이번 소동은 중국의 소셜 미디어 플랫폼인 샤오홍슈(Xiaohongshu)에 한 여행자가 공항 내에서 50홍콩달러짜리 수면용 캡슐이 있는 숨겨진 구역을 발견했다는 게시물을 올리며 시작됐다. 작성자는 이 시설을 두고 "VIP 라운지보다 더 편안하다"고 극찬했다. 게시물에 따르면 해당 시설은 24시간 운영되며 12개의 수면 캡슐...
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- 2026-04-27 19:37
홍콩뉴스 2026-4-27 (월) 홍콩수요저널

✅ "98만 명 몰려온다!" 홍콩, 노동절 황금연휴 맞이 관광객 맞춤형 대책 총동원 홍콩 정부는 다가오는 노동절 황금연휴를 맞아 주요 관광지의 인파 관리와 지원 대책을 마련하여 경제 활성화의 기회로 삼겠다는 방침이다. 폴 찬 재무장관은 일요일(26일) 자신의 블로그를 통해 이민국이 이번 5일간의 휴가 기간 동안 전년 대비 약 7% 증가한 98만 명의 본토 관광객이 홍콩을 방문할 것으로 예상한다고 밝혔다. 찬 장관은 이러한 관광객 유입이 소매, 요식, 호텔 및 관광 산업에 상당한 비즈니스 기회를 가져다줄 것...
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- 2026-04-27 00:19
[홍콩뉴스] 고가다리서 앞바퀴 들고 질주한 영국인, 결국 경찰에 덜미

홍콩 콰이칭(Kwai Tsing, 葵青) 구역의 여러 고속도로에서 번호판없이 오토바이를 타고 위험한 곡예 운전을 하던 영국인 남성이 경찰에 검거됐다. 지난 일요일 페이스북에 게시된 영상에 따르면, 선글라스와 복면을 착용한 이 오토바이 운전자는 공범이 촬영하는 가운데 무모한 묘기를 부리는 모습이 목격됐다. 그는 먼저 해수면에서 70m 이상 높이 솟아있는 칭사 고속도로(Tsing Sha Highway, 青沙公路)의 스톤커터스 대교(Stonecutters Bridge, 昂船洲大橋) 구간에서 오토바이 앞바퀴를 들고 주행하는...
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- 2026-04-06 09:22
홍콩땅콩뉴스 2026-4-6 (월) 홍콩수요저널

✅ 연휴 이틀 만에 126만 명 해외로… 공항·접경지역 인산인해 부활절과 청명절 연휴가 시작된 지 단 이틀 만에 126만 명 이상의 홍콩 주민이 도시를 떠났으며, 공항은 여행객들로 가장 붐비는 모습을 보였다. 홍콩 이민국은 지난 금요일(4월 3일)부터 시작된 5일간의 연휴 기간 동안 약 644만 명이 홍콩 검문소를 통과할 것으로 앞서 예측한 바 있다. 출국 정점은 일요일(4월 5일)로 71만 2,000명이 도시를 떠날 것으로 예상되며, 홍콩으로 돌아오는 입국 피크는 화요일(4월 7일)에 67만 1,000명에 달할 ...
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- 2026-04-05 16:52
[홍콩뉴스] 용오름? 사이쿵 바다 위 정체불명 기둥... 홍콩 천문대 "빗방울 착시"

30일 월요일 오전 사이쿵(Sai Kung, 西貢) 해안에서 용오름(waterspout)이 발생한 것처럼 보이는 사진이 유포되어 화제가 되었으나, 이는 카메라 렌즈에 가까이 찍힌 빗방울일 가능성이 크다고 홍콩 천문대가 밝혔다. 이번 논란은 황색 폭풍우 경보가 발효 중이던 당시 사이쿵 해상동부경찰국(Sai Kung Marine East Division) 인근에 설치된 천문대 카메라에 포착된 사진 한 장에서 시작되었다. 해당 사진에는 해수면과 구름 하부를 잇는 거대한 공기 및 물안개 기둥처럼 보이는 형체가 담겨 있...
- 홍콩수요저널
- 2026-03-31 08:36
홍콩뉴스 2026-3-31 (화) 홍콩수요저널

✅ "레알 마드리드 스타 보러 갔는데 15분 만에 끝?"... 홍콩 팬들, 15개월 법정 투쟁 끝에 승소 2024년 열린 레알 마드리드 전설들과의 만남 행사에서 스타들이 조기에 퇴장한 사건과 관련해, 주최 측의 준비가 미흡했다는 판결과 함께 홍콩 팬클럽 회원들이 15개월간의 법적 공방 끝에 보상금을 받게 되었다. 지난 2024년 12월에 열린 레알 마드리드와 바르셀로나 레전드 간의 친선 경기에서 전설적인 선수들을 만나기 위해 약 20만 홍콩달러(한화 약 3,800만 원)에 달하는 패키지 티켓을 구매한 팬 26명...
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- 2026-03-31 09:35
[홍콩뉴스] 홍콩 고궁박물관, 어린이 ‘고대 이집트 테마 하룻밤 모험’ 개최

홍콩 고궁박물관(Hong Kong Palace Museum)은 6세에서 12세 사이의 어린이와 학부모를 대상으로 고대 이집트의 신비가 살아 숨 쉬는 몰입형 1박 2일 여정에 참여할 참가자를 모집하고 있다. 바스테트(Bastet) 여신과 고대 이집트인 캐릭터의 안내에 따라 참가자들은 전통 놀이와 역할극 체험을 통해 고대 이집트 문화를 탐구하고, 피라미드와 상형문자에 담긴 매혹적인 비밀을 파헤치게 된다. 이번 행사에는 블록버스터급 전시를 독점 관람할 수 있는 시간이 포함되어 있어, 참가자들은 고...
- 홍콩수요저널
- 2026-03-17 18:25

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"홍콩 한식당 중에서 가장 한국스러운 곳" "서비스에 더 놀라는 곳" 산…

"홍콩 한식당 중에서 가장 한국스러운 곳" "서비스에 더 놀라는 곳" 산들해 한국식당

산들해를 방문한 홍콩인들이 이구동성으로 남기는 말들이 "홍콩에서 가장 한식당스럽다", "진짜 한국에서 먹는 것 같다"라는 말들이다. 강송학 대표는 홍콩에 ...

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[홍콩뉴스] '성과 보너스 세금 0?' 홍콩, 펀드매니저 면세 카드로 인…

홍콩 정부가 최고의 투자 인재를 유치하기 위해 펀드매니저의 성과 보너스에 대한 세금을 면제하는 방안을 검토 중이라고 시장 관계자들과 해당 계획에 정통한 소식통들을 인...

사람들

홍콩 한인 어르신을 위한 어버이날 기념행사 열려

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제54회 어버이날 기념행사가 지난 8일(금) 낮 12시, 침사추이 갈비타운에서 홍콩한인회 주최로 열렸다. 이번 행사는 오랜 세월 타국에서 한인...

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선전 여행, 이건 알고 가자~ (1) - [이승권 원장의 생활칼럼]

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최근 평일, 주말을 가리지 않고 홍콩 교민의 선전행이 잦아지고 있다. 이것은 홍콩 현지인들도 마찬가지다. 고속철로 불과 십여 분 남짓한 거리에 홍콩과는 전혀 다른 세상이 펼쳐져...

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