'다이어트'검색결과 - 전체기사 중 115건의 기사가 검색되었습니다.
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 푸석푸석한 피부, 괜한 신경질, 철분 부족한 탓?](https://www.hksooyo.com/data/file/news/thumb-1886955233_7wh1uBaH_1228a684fed58155c3f4f6e27b6484bfde7d6f2e_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 푸석푸석한 피부, 괜한 신경질, 철분 부족한 탓?
철분은 모든 사람에게 필수적인 미네랄입니다. 그 중에서도 생리적인 이유와 생활주기 특성상 여성은 철분 결핍 위험이 훨씬 더 높습니다. 따라서 철분 영양제는 많은 여성들에게 건강 유지를 위한 중요한 보조제 입니다. 철분 결핍의 증상 남녀노소 철분이 부족하면 철분 결핍성 빈혈이 발생하며, 다음과 같은 다양한 증상이 나타납니다. 1. 피로와 무기력감(가장 흔함) 2. 집중력 저하 및 두통 3. 창백한 피부와 손톱, 입가 갈라짐 4. 호흡 곤란과 두근거림 5. 어지럼증과 현기증 6. 털이 많이...
- 홍콩수요저널
- 2025-10-29 13:38
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 건강한 삶을 위한 필수영양소, 단백질](https://www.hksooyo.com/data/file/news/thumb-3664149646_JhkTOBKn_95584cfa6b80122f293e4223a975903c68d31319_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 건강한 삶을 위한 필수영양소, 단백질
충분한 단백질 섭취의 중요성은 건강한 삶을 유지하는 데 가장 기본적인 요소 중 하나입니다. 단백질이란? 단백질은 탄수화물, 지방, 단백질의 3대 영양소의 하나입니다. 우리 몸을 구성하는 영양소로, 아미노산이라는 작은 분자들이 연결된 고분자 물질입니다. 이 아미노산 중에서 몸속에서 합성되지 않아 음식을 통해 꼭 섭취해야 하는 것을 필수 아미노산이라고 합니다. 단백질의 주요 기능과 중요성 1. 근육량 유지 및 증가 단백질은 근육의 주성분입니다. 운동 후 손상된 근섬유를 수리하고 새로운 근육을 합...
- 홍콩수요저널
- 2025-09-21 08:12
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 비만? 이제는 안녕!](https://www.hksooyo.com/data/file/news/thumb-3664149646_QDGl5j86_515a1d4deca122e9680b33c7cdc9c36f76f763d0_313x176.png)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 비만? 이제는 안녕!
전통적인 비만치료제와는 다르게 효과는 더 좋고 부작용은 적은 비만치료제인 Saxenda, Wegovy 등이 굉장한 인기를 끌고 있습니다. 그런데 현재 그보다도 더 효과가 좋고 부작용이 적은 약이 나왔고, 또 개발 중이라 기대를 모으고 있습니다. 효과는 더 좋고, 부작용은 더 적은 신약 Mounjaro 기존의 Saxenda 등은 식사 시 장에서 분비되어 인슐린 분비를 촉진하는 물질인 GLP-1와 유사한 물질로, 식욕을 억제했습니다. 그에 비해 Mounjaro는 GLP-1 수용체 뿐 아니라 인슐린 분...
- 홍콩수요저널
- 2025-09-03 10:30
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![[홍콩 생활을 위한 필수 중국어] 다이어트 (1)](https://www.hksooyo.com/data/file/news/thumb-3673838053_6M0nB8Sh_ee7e40d7564ced38860850344a9d1a65fc36c4c6_313x176.png)
[홍콩 생활을 위한 필수 중국어] 다이어트 (1)
푸통화 광동어
- 홍콩수요저널
- 2025-05-27 11:48
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中온라인 달군 '양회 이슈'는…초과근무•다이어트•하이얼
중국 최대 연례 정치행사인 양회(兩會•전국인민대표대회와 중국인민정치협상회의) 기간에 쏟아져나온 주요 거시경제 정책에 대해 전 세계가 주목하는 가운데 중국 온라인에서는 일상생활과 밀접한 이슈들이 높은 관심을 받았다. 초과근무가 만연했던 중국 회사들의 변화, 정부가 직접 만든 다이어트 가이드라인, 중국의 국민 가전 브랜드인 하이얼의 유머 등이 네티즌 사이에서 화제가 됐다. 국외에서는 시진핑 중국 국가주석 자리에 놓인 '찻잔 두 개'와 같은 주제도 관심을 끌었으나, 이는 중국 소셜미디어와 포털사이트에서는 검열된 듯 ...
- 홍콩수요저널
- 2025-03-12 02:56
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中에 韓다이어트약 등 반입했다 마약수사 잇따라…당국 주의당부
중국 남부에 사는 교민 A씨가 한국 병원에서 처방받은 다이어트약을 국제특급우편(EMS)으로 배송받았다가 이달 초 중국 당국의 수사 대상이 됐다. 약품 안에 중국에서 마약 전용 가능성 때문에 반입 금지된 성분이 들어있었기 때문이다. 중국 공안(경찰)은 A씨에게 취보후심(取保候審·보증인이나 보석금을 조건으로 하는 불구속 수사) 통보를 하고 수사 중이다. 외교 소식통은 17일 "특별히 고의로 반입한 것이 아니어서 무혐의로 판단될 수 있지만 아무래도 중국이 마약에 민감해서 상황을 지켜봐야 한다"며 "아직 최종 결...
- 홍콩수요저널
- 2025-02-17 21:13
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![[코트라정보] 액체 샐러드·곤약 간식… 라이트밀로 맛있게 건강 챙기는 중국 소비자](https://www.hksooyo.com/data/file/news/thumb-3679260125_UDN9ilyI_0d72b0a528a182cde7d3a125f9573a19646240ce_313x176.png)
[코트라정보] 액체 샐러드·곤약 간식… 라이트밀로 맛있게 건강 챙기는 중국 소비자
라이트밀을 찾는 중국인들이 많아졌다? 최근 중국 사회의 전반적인 발전과 더불어 헬스케어에 대한 중시와 옌즈경제(颜值经济, 외모 중심의 소비 활동에 따른 경제효과)의 열기가 지속적으로 뜨거워지고 있는 가운데, 많은 대중들은 신체 강화 및 체중 감량 수단으로 식단 관리를 우선순위에 놓고 있다. 이에 중국에서 ‘칭쓰(轻食, 가벼운 식사)’로 불리고 있는 라이트밀 소비시장이 주목받고 있다. 라이트밀이란 간단한 조리법을 통해 재료본연의 영양과 맛을 유지한 가벼운 음식으로, 저지방, 저칼로리, 저당 등 특징을 갖춘 고...
- 홍콩수요저널
- 2025-01-22 12:00
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 대표적인 스포츠 영양제와 도핑 약물](https://www.hksooyo.com/data/file/news/thumb-1886883576_qdbpvFRc_6182ae6f278d335a856c799a75f9fb0eed2a6a34_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 대표적인 스포츠 영양제와 도핑 약물
제105회 전국체육대회가 현재 10월 11일~17일 대한민국 경상남도에서 진행되고 있습니다. 우리 홍콩에서도 88명의 교민 선수들이 참여하여 구슬땀을 흘리고 있습니다. 저는 최근에 한국의 스포츠약학회에 참여하게 되었습니다. 스포츠약학회는 영양 보조제와 약물의 전문가인 약사들이 스포츠 영양 및 도핑에 대한 정확한 정보를 제공하고 건강하고 올바른 운동 문화를 만들기 위해 창설된 학회입니다. 전국체전에서도 도핑 예방 상담을 위해 스포츠약국이 운영되고 있습니다. 대회를 기념하여 건강하고 효율적인 운...
- 홍콩수요저널
- 2024-10-23 11:33
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 내 컨디션이 나쁜 이유](https://www.hksooyo.com/data/file/news/thumb-999599489_ERmw9B4l_15603f18d69754da1bf5ebe5da95ab84ecc0be99_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 내 컨디션이 나쁜 이유
아침에 일어나면 몸이 무겁고 머릿속이 탁하지 않으신가요? 소화불량으로 고생하고 있지는 않으신가요? 이유없이 피부 트러블이 심해지거나 신경이 예민해져 가고 있지는 않으신가요? 열심히 다이어트를 하는데도 살이 잘 빠지지 않고 정체기가 오며 몸만 축나고 있나요? 어떤 영양제 또는 약을 먹어야 이런 문제들을 개선할 수 있을까요? 이러한 다양한 문제들이 의외로 우리의 한 가지 나쁜 생활 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다. 바로 "수면"입니다. 수면 부족 우리나라는 수면 부족 국가입니다. 해외 언론이 ...
- 홍콩수요저널
- 2024-09-11 13:23
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 구할 수 있는 변비약](https://www.hksooyo.com/data/file/news/thumb-1949406988_wuMvy6H0_3dc897c7ffcc821b27c6382f91df40467509556f_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 구할 수 있는 변비약
현대 사회에서 우리는 자극적인 각종 가공식품과 오염물질 및 정신적 스트레스에 노출되면서 소화기질환을 겪는 환자들이 무척 많습니다. 소화기는 뇌신경과 밀접한 상관관계를 가지는 기관으로, 스트레스를 받으면 금세 반응하곤 합니다. 그중에서도 변비는 매우 흔하게 겪는 문제 중 하나입니다. 변비는 우선 선천적인 기질로 인한 낮은 장 운동성을 비롯하여 섬유질 및 수분 섭취의 부족, 절대적 식사량의 부족, 장내 미생물 생태계의 불균형, 약물 부작용으로 인한 장 운동성 저하, 정신적 스트레스 등 다양한 원인이 있...
- 홍콩수요저널
- 2024-08-28 11:25
![진짜 음식을 드세요! [이흥수 약사의 건강칼럼]](https://www.hksooyo.com/data/file/news/thumb-3420105580_4CzX3Rlb_fb740652c0f9afbb8b868313d1a66196bb392590_118x78.jpg "진짜 음식을 드세요! [이흥수 약사의 건강칼럼]")
![[홍콩 생활을 위한 필수 중국어] 필수 어휘 300 (61)](https://www.hksooyo.com/data/file/news/thumb-3420105580_QXyr3sbq_07e15e854acc04817f8685905a8d63a8ef4a0fde_118x78.jpg "[홍콩 생활을 위한 필수 중국어] 필수 어휘 300 (61)")
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최종편집: 2026.01.31 18:03