하지정맥류란

하지정맥류(下肢靜脈瘤 Varicose Vein)는 다리의 정맥이 유난히 구불구불하게 튀어나온 것으로 심한 경우에는 뱀이나 지렁이가 기어가는 모습처럼 보이기도 합니다. 이는 정맥을 통과하는 혈액이 원활하게 흐르지 못하고 한 곳에 모여 정맥이 늘어난 것입니다.

원인

 

동맥을 통해 퍼져나가는 혈액은 전신으로 힘차게 퍼져 나가지만 하지(下肢)까지 내려온 혈액은 위로 올라가기가 매우 힘듭니다. 

 

따라서 정맥에는 혈액이 역류하지 않고 잘 흐를 수 있게 도와주는 판막이 있습니다. 

그러나 오래 서 있거나 비만, 임신, 노화 등의 원인으로 인해 혈액의 압력으로 판막이 계속적으로 무리를 받게 되면 그 기능이 약화되고 혈액이 정체하게 됩니다. 

 

대체로 여성에게서 자주 발생하며 유전, 폐경, 배에 과도한 힘을 주는 운동 등도 정맥류의 위험인자가 됩니다.

광동어로 정맥류는 정맥이 구불구불하게 커졌다는 의미로 靜脈曲張(젱막콕졍)이라고 부릅니다. 

 

정맥류는 예방이 우선적으로 중요하며 대부분의 경우에는 생활 습관을 바꾸고 약물치료를 통해 상당히 호전됩니다. 

 

그러나 이를 통해서도 호전되지 않는다면 정밀검사 후 레이저수술이나 절제수술을 하게 되기도 합니다.

예방법

 

1. 적정 체중 유지 : 혈관에 과도한 압력을 줄 수 있으므로 체중이 다소 높은 경우에는 감량을 통해 혈관에 대한 압력을 줄여줍니다.

2. 조이는 옷 피하기 : 하체 쪽에 너무 조이는 옷이나 속옷은 피합니다.

3. 너무 오래 서 있지 않기 : 불가피하게 장시간 서 있는 경우에는 자주 다리를 풀어주고 다리를 들어올리는 동작을 실시하여 혈액순환을 도와줍니다.

4. 식이 조절 : 염분 섭취를 줄이고 섬유질이 많은 야채, 과일 등을 섭취하여 압력은 낮추고 변비를 예방해 복압 상승인자를 줄여줍니다.

5. 적당한 운동 : 정맥의 판막을 대신하여 하체의 근육도 혈액순환에 중요한 역할을 하므로 걷기, 수영 등의 꾸준한 운동을 통해 심혈관 및 하체 근력을 향상시키도록 합니다.

6. 보조제 섭취 : 정맥 혈관벽을 강화시켜줄 수 있는 비타민 B, D, 혈관신생을 억제하는 anthocyanin이 풍부한 블루베리, 혈관벽 산화손상을 억제하는 비타민 A, C, E, 혈액을 맑게 해주는 오메가3 등의 보조제등은 정맥류 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

약국에서 살수있는 보조약물

 

 

 

홍콩에서 정맥류에 많이 찾는 의약품은 혈전생성을 억제해 혈액순환을 돕는 heparinoid 성분의 바르는 약인 Hirudoid Cream 및 혈액순환을 돕는 flavonoid 성분의 먹는 약 Daflon 500 Tablet 등이 있습니다.

적절한 운동과 식이조절은 누구에게나 필요한 건강의 최고 비결입니다. 건강한 생활 습관을 통해 각종 성인병은 물론 정맥류를 예방하시기 바랍니다.

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